การนั่งสมาธิเริ่มต้น


 นมัสการพระคุณเจ้า

กระผมสงสัยเรื่องการนั่งสมาธิขั้นต้น คือ เมื่อนั่งไปสักครู่รู้สึกว่า เหมือนมีอีกคนนึง ภายในตัวกระผมที่ภายใจเข้าออกอยู่ แต่ไม่พร้อมกับที่กระผมกำลังหายใจ อยากถามว่า คืออะไร และควรทำอย่างไร นิ่งเฉย หรือปล่อยผ่านไป



ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ฝึกมือใหม่ :: วันที่ลงประกาศ 2017-08-01 21:43:12


[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (4069777)

 ให้ตั้งจิตกำหนดที่ลมหายใจตามเดิม ไม่ต้องไปสนใจกับอาการของจิตอย่างอื่น เมื่อมีสติอยู่กับลมหายใจติดต่อกันไป เดี๋ยวความรู้สึกเหล่านั้นจะดับไปเอง ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ให้ตั้งสติอยู่กับลมหายใจอย่างเดียว อย่าไขว้เขวไปหาสิ่งอื่น แล้วจิตจะค่อยสงบได้เอง

ผู้แสดงความคิดเห็น ทีมงาน วันที่ตอบ 2017-08-02 20:39:30



[1]


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล