ถ้าจะฝึกอสุภะให้ก้าวหน้าต้องทำอย่างไรคะ


 เวลาเห็นอสุภะจะเหมือนภาพนั้นอยู่นิ่งแล้วจะเห็นอยู่อย่างนั้นเป็นเวลานานแต่พอเลื่อนภาพลงมาตั้งแต่บนลงมาล่างทำได้ค่ะ 

แต่พยายามฝึกเลื่อนขึ้นเลื่อนลงแล้วมักจะเห็นเป็นภาพนิ่งตลอด บางครั้งจะเห็นการลอกหนังและเห็นเลือดและเนื้อ แต่ไม่เห็นกลายสภายเป็นธาตุดินและน้ำค่ะ ต้องทำอย่างไรคะ จะกลัวภาพผิวหนังที่และเขียวและขึ้นอืดมากค่ะ ถ้าเห็นก็จะมองภาพนั้นไปเรื่อยๆ ก็ยังกลัวอยู่ค่ะ เห็นนิมิตเป็นคนที่คอยาวแล้วกลัวจนนั่งต่อไม่ได้จะทำอย่างไรคะ



ผู้ตั้งกระทู้ แป้ง :: วันที่ลงประกาศ 2019-10-13 12:39:36


[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (4186188)

 อสุภะ คือ ความจำภาพที่ปรุงแต่งขึ้นภายในจิต ให้กำหนดรู้ว่า มันเป็นภาพทางจิต ไม่ใช่คนตายจริง ๆ ไม่ใช่ศพจริง ๆ เป็นภาพที่จิตมันสร้างขึ้นมาจากความจำ มันคนละอันกันกับวัตถุ ไม่ต้องไปกลัว ไม่ต้องกล้า ทำจิตให้รู้แล้ววาง

 

ถ้าแยกแยะได้ จิตก็จะไม่หลงอสุภะ ถ้าแยกแยะไม่ได้ ก็ฝึกพุทโธไปเรื่อย ๆ ให้มีสติรู้ทันความคิดปรุงของจิต  กำหนดเอาแต่ผู้รู้นิมิต ไม่ต้องไปสนใจกับนิมิตที่เกิดขึ้น มันเกิดก็ให้รู้ว่าเกิด มันดับก็ให้รู้ว่าดับ อย่าไปสนใจกับมัน หมั่นพุทโธเอาไว้ ถ้าสติปัญญามันแก่กล้า จิตมันจะรู้เอง ตอนที่มันยังไม่รู้ ก็อย่าเพิ่งไปอยากรู้มัน

ผู้แสดงความคิดเห็น พระวิทยา วันที่ตอบ 2019-10-17 00:28:05



[1]


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล