ออกจากสมาธิแล้วรู้สึกคลื่นไส้ มึนหัวสมอง มันเป็นอย่างนั้นทุกครั้งที่นั่งสมาธิหรืออย่างไร น่าจะเป็นอาการทางกายเสียมากกว่านะ ไม่น่าจะเกี่ยวกับทางใจ เวลานั่งเฉย ๆ ทำงานทำการอย่างอื่นเป็นบ้างไหม ต้องลองค่อย ๆ หาสาเหตุของมันดู ทดลองพลิกแพลงทำหลาย ๆ อย่าง ว่าเกิดจากสาเหตุใดแน่ เพราะจิตเป็นสมาธิ เป็นผลทางจิต ไม่น่าจะมีผลต่อร่างกาย

ถ้านั่งสมาธิแล้วจิตมันดิ่งลึก ถ้ามันสงบไม่คิดปรุงแต่งเรื่องใด ๆ ก็ปล่อยมันอยู่อย่างนั้นไปก่อน กำหนดผู้รู้ ตั้งสติอยู่กับผู้รู้ ไม่ต้องทำอะไร พอมันเริ่มคิดปรุงก็จึงค่อยพิจารณาเรื่องราวต่าง ๆ จะแผ่เมตตาหรือจะพิจารณากายก็ได้เหมือนกัน

 ขอบคุณ​ค่ะพระอาจารย์  ไม่เป็นทุกครั้งค่ะ เดี๋ยวลองตั้งสติกำหนดรู้ให้ได้ค่ะ