พิจารณากายให้เห็นเป็นธาตุ ๔ ดิน น้ำ ไฟ ลม มาประชุมรวมกัน แม้อาหารต่าง ๆ ก็มาจากธาตุ ๔ ดิน น้ำ ไฟ ลม เช่นเดียวกัน เมื่อกินอาหารเข้าไป ก็ไปเพิ่มธาตุในร่างกายให้มีปริมาณมากขึ้นเล็กน้อย เมื่อไม่ใช่เวลากิน ก็ไม่ควรกิน พึงรักษาศีลให้บริสุทธิ์ดีกว่า ร่างกายเรามันก็ไม่เที่ยง เลี้ยงดูมันดีแค่ไหน มันก็แก่ เจ็บ ตาย มันก็หิวบ้างเป็นธรรมดา เป็นความรู้สึกทางกายที่เกิดขึ้นประเดี๋ยวมันก็ดับไป ไม่มีอะไรตั้งอยู่ได้นาน จะเลี้ยงดูร่างกายให้ดำรงอยู่เพื่อทำความดี ก็อย่าให้ใจเป็นบาปเพราะการประพฤติผิดศีล ถ้าร่างกายอิ่ม แล้วใจเป็นบาป ก็ทนหิวไปก่อนดีกว่า ตายแล้วไม่ไปอบาย