การนั่งสมาธิเริ่มต้น | |
นมัสการพระคุณเจ้า กระผมสงสัยเรื่องการนั่งสมาธิขั้นต้น คือ เมื่อนั่งไปสักครู่รู้สึกว่า เหมือนมีอีกคนนึง ภายในตัวกระผมที่ภายใจเข้าออกอยู่ แต่ไม่พร้อมกับที่กระผมกำลังหายใจ อยากถามว่า คืออะไร และควรทำอย่างไร นิ่งเฉย หรือปล่อยผ่านไป | |
ผู้ตั้งกระทู้ ผู้ฝึกมือใหม่ :: วันที่ลงประกาศ 2017-08-01 21:43:12 |
[1] |
ความคิดเห็นที่ 1 (4069777) | |
ให้ตั้งจิตกำหนดที่ลมหายใจตามเดิม ไม่ต้องไปสนใจกับอาการของจิตอย่างอื่น เมื่อมีสติอยู่กับลมหายใจติดต่อกันไป เดี๋ยวความรู้สึกเหล่านั้นจะดับไปเอง ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ให้ตั้งสติอยู่กับลมหายใจอย่างเดียว อย่าไขว้เขวไปหาสิ่งอื่น แล้วจิตจะค่อยสงบได้เอง | |
ผู้แสดงความคิดเห็น ทีมงาน วันที่ตอบ 2017-08-02 20:39:30 |
[1] |