ถ้าเราไม่ได้มีเจตนาที่จะคิดไม่ดี บางครั้งมันคิดไปเองด้วยความไม่มีสติ ก็ยังไม่เป็นโทษหนัก ให้พยายามตั้งสติดูความคิดตัวเองไว้เสมอ ๆ เมื่อรู้ตัวว่า กำลังคิดไม่ดี ก็ให้นึกพุทโธแทน นึกพุทโธ ๆๆ ไปเรื่อย ๆ จนมันหยุดคิดไม่ดีไปเอง ถ้ามันเกิดคิดขึ้นมาอีก ก็พยายามบังคับให้อยู่กับพุทโธไว้อย่างนี้ พร้อมกับสอนจิตด้วยเหตุผลว่า การคิดไม่ดีต่อคนอื่น มันทำให้ใจเราเป็นอกุศล ทำให้ภาวนาก็ยากที่จะเป็นไป จึงไม่ควรคิดในสิ่งที่เป็นอกุศลด้วยประการทั้งปวง สอนจิตทุกครั้งที่คิดไม่ดี พร้อมกับหมั่นระลึกพุทโธไว้เรื่อย ๆ เมื่อสติดีขึ้น ความคิดไม่ดีก็จะค่อย ๆ ระงับไปเอง

 สาธุครับ จะพยายามฝึกครับ