เมล็ดทานตะวันเป็นเมล็ดจากดอกฉันได้ ส่วนสาหร่ายทะเลขึ้นอยู่กับส่วนผสม บางอย่างฉันได้ บางอย่างฉันไม่ได้ ถ้าไม่แน่ใจก็อย่าฉัน บางทีก็เป็นสาหร่ายเทียมก็มี