การฝึกจิต | |
กราบนมัสการพระอาจารย์ค่ะ หนูฝึกฝนนั่งสมาธิและศึกษาธรรมมาได้ช่วงนึงแต่เป็นคนนิสัยชอบคิดพิจารณา เป็นการคิดพิจารณาเรื่องโลก เรื่องธรรมต่างๆ และอาจจะเหมือนคิดเยอะจนกลายเป็นเยอะไปไหมคะ หนูควรฝึกเพิ่มเรื่องให้จิตนิ่งสงบบ้างใช่ไหมคะ แล้วในเรื่องของกามคุณ รูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส ความคิดจินตนาการต่างๆ เรายังพยายามฝึกฝนตัวเองแต่ไม่ให้เป็นเหยื่อของสิ่งเหล่านั้น แต่ก็ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง วิธีการปฏิบัติคือรับรู้เท่าทันสิ่งที่เกิดขึ้นใช่ไหมคะ กราบขอบพระคุณค่ะ | |
ผู้ตั้งกระทู้ การปฏิบัติ :: วันที่ลงประกาศ 2024-02-09 13:34:44 |
[1] |
ความคิดเห็นที่ 1 (4526273) | |
จิตที่จะพิจารณาธรรมได้ ต้องมีความสงบในระดับหนึ่ง ถ้าจิตไม่คิดฟุ้งซ่านไปในเรื่องอื่นแบบโลก ก็ฝึกพิจารณาร่างกายให้ตามความเป็นจริงว่า ร่างกายไม่ใช่เรา ไม่ใช่ของเรา เป็นเพียงธาตุสี่ดิน น้ำ ไฟ ลม มาประชุมรวมกันเข้า แล้วจิตมาอาศัยอยู่ชั่วคราว ร่างกายนี้ไม่จีรังยั่งยืน มีความแปรปรวนเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา มีความแก่ ความเจ็บ ความตายเป็นที่สุด พอตายแล้วจิตออกจากร่างไปหาที่เกิดใหม่ ส่วนกายก็ขึ้นอีดขึ้นพอง เน่า เหม็น ถูกเผาเป็นขี้เถ้า ถ้าจิตพิจารณาอย่างนี้ได้ ก็พิจารณาไปเรื่อย ๆ แต่ถ้าจิตเริ่มคิดฟุ้งซ่านไปในเรื่องอื่น ก็หยุดมาบริกรรม พุทโธ ๆๆๆ ให้ฝึกบริกรรมพุทโธ ๆๆๆ ไว้ในใจเสมอ ในทุกอริยาบถได้ก็ยิ่งดี ถ้ามีเรื่องให้พิจารณากายได้ หรือจะพิจารณารูป เสียง กลิ่น รส เครื่องสัมผัส ต่าง ๆ เพื่อให้จิตไม่ไปหลงสิ่งเหล่านั้น ก็พิจารณาไปตามแต่จิตจะถนัด หรือเห็นชัดในเรื่องใด ถ้าพิจารณาไม่ได้ก็ให้อยู่กับพุทโธ ๆๆๆ เวลาว่างจากการงานตอนกลางคืนเสร็จภารกิจส่วนตัวแล้ว ก็ฝึกนั่งสมาธิ เพื่อให้จิตสงบ พอออกจากความสงบ จิตอยากพิจารณากาย ก็พิจารณาไป ถ้าจิตไปคิดอย่างอื่น ก็เอาพุทโธ มาบริกรรมกำกับใจไว้ ทำสลับกันไปอย่างนี้ เรียกว่า เจริญสมาธิ อบรมปัญญาไปด้วยกัน | |
ผู้แสดงความคิดเห็น พระวิทยา กิจฺจวิชฺโช วันที่ตอบ 2024-02-12 02:04:06 |
ความคิดเห็นที่ 2 (4527041) | |
สาธุ กราบขอบพระคุณค่ะ | |
ผู้แสดงความคิดเห็น การปฏิบัติ วันที่ตอบ 2024-02-15 09:05:29 |
[1] |