คาเฟอีนปลอดภัยสำหรับคุณมากแค่ไหน | |
เป็นไปไม่ได้ที่พวกเราหลายคนจะเริ่มวันใหม่โดยไม่มีชาหรือกาแฟร้อนสักถ้วย ไม่ว่าคุณจะต้องการลากตัวเองออกจากเตียงในตอนเช้าที่น่าเบื่อหรือเอาตัวรอดจากการประชุมในสำนักงานที่ยาวนานที่สุด คาเฟอีนดูเหมือนจะเป็นคำตอบที่ดีสำหรับทุกคน การเสพติดคาเฟอีนของเรานั้นทำให้แม้เราจะเริ่มดื่มในตอนเช้า แต่เราก็ยังกระหายตลอดทั้งวัน นักวิทยาศาสตร์หลายคนที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาอ้างว่าคาเฟอีนสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคนส่วนใหญ่ หากบริโภคในปริมาณที่น้อยและปานกลาง แต่พวกเขายังเตือนด้วยว่าคาเฟอีนมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ นักโภชนาการ Manisha Mehta ใช้บัญชี Instagram ของเธอเพื่อแบ่งปันข้อเท็จจริงบางประการที่นักดื่มชาและกาแฟควรรู้ เธอเปิดเผยว่า "ชาและกาแฟเป็นสารกระตุ้นที่ทำงานโดยช่วยให้คุณปลดปล่อยอะดรีนาลีนในร่างกายของคุณ" การปล่อยอะดรีนาลีนนี้นำไปสู่การตื่นตัว อย่างไรก็ตาม ความตื่นตัวนี้ "อายุสั้น" ดังนั้นเราจึงต้องการมากขึ้น มาดูผลข้างเคียงของการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป:
สงสัยว่าควรบริโภคคาเฟอีนมากแค่ไหน? ลองมาดูกัน:
| |
ผู้ตั้งกระทู้ Nipull (kgw-dot-twn-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-04-19 18:55:20 |