ถูกต้อง ทำได้ ใช้บทสวดมนต์เป็นอารมณ์กรรมฐาน เมื่อจิตระงับความฟุ้งซ่านได้แล้ว จึงมาบริกรรมพุทโธ ๆๆ ใหม่ ก็จะทำให้จิตสงบละเอียดลึกลงไปได้เรื่อย ๆ จนจิตมารู้ลมหายใจละเอียด ๆ อยู่ตรงหน้าอก ก็ให้ทำความรู้อยู่กับลมหายใจนั้น จนกว่าความรู้ของจิตจะเด่นชัดขึ้นเรื่อย ๆ หากจิตมีความคิดปรุงเกิดขึ้น ก็ไปบริกรรมพุทโธ ๆๆ ใหม่ ทำไปเรื่อย ๆ จนจิตชำนาญ จิตจะจับผู้รู้ได้ชัดเจนขึ้น และนานขึ้นจนกว่าจิตจะรวมลงได้

ขอบพระคุณครับ