ถามเรื่องการปฎิบัติธรรมครับ | |
ผมได้ปฎิบัติธรรม โดยใช้การภาวนาพุทโธคู่กับลมหายใจ ปฎิบัติไปเรื่อยๆ บางครั้งเกิดเเสงสว่างขึ้น บางทีขาวโพลน บางทีเป็นเเสงกระพริบๆ เกิดขึ้น เเต่ก็ไม่ได้ไปสนใจอะไร ผมได้ปฎิบัติไปเรื่อยๆจนพบว่าลมหายใจเบาลง หรือเเทบจะไม่มีลมเกิดขึ้น ซึ่งผมได้กำหนดรู้อยู่ที่ปลายจมูกไว้ ซึ่งทุกครั้งที่ปฎิบัติมาจะเป็นเเบบนี้ เเรกๆ รู้สึกสดชื่น อิ่มสบาย เเต่ช่วงหลังๆ รู้สึกเหมือนคล้ายๆอาการจะหลับ เเต่พอรู้ตัว เเล้วเกิดอาการสะดุ้งตกใจขึ้นหรือได้ยินเสียงของตก อีกทั้งบางครั้งรู้สึกปวดหัวตึงที่ขมับเวลานั่งภาวนา นอกจากนี้เวลาจะนอนหลับผมมักจะภาวนาพุทโธเช่นกัน เเต่พอคล้ายๆจะหลับก็เกิดอาการสะดุ้งตื่นขึ้น หรือเหมือนได้ยินเสียงของตก ทำให้เหมือนนอนไม่ค่อยพอทั้งคืน
อยากทราบว่าผมควรเเก้ไขในการปฎิบัติอย่างไรดีครับ | |
ผู้ตั้งกระทู้ กฤตภาส :: วันที่ลงประกาศ 2020-01-13 18:03:36 |
[1] |
ความคิดเห็นที่ 1 (4189819) | |
ที่เกิดอาการคล้ายกับจะหลับ ก็เพราะสติอ่อน พอสติกลับคืนมาก็เกิดอาการสะดุ้งตื่นขึ้น เป็นเรื่องปกติ พยายามกำหนดสติให้มากขึ้น เมื่อมีสติมีมากขึ้น สติแก่กล้าขึ้น อาการต่าง ๆ ก็จะหายไปเอง | |
ผู้แสดงความคิดเห็น พระวิทยา วันที่ตอบ 2020-01-14 01:32:46 |
[1] |